Wie kann ich mich wirklich ganzheitlich auf eine natürliche Geburt vorbereiten? Was bringt Himbeerblättertee, Yoga und Meditation?

Vor kurzem gab ich eine Stunde Yin Yoga. Im Yin Yoga geht es um Ruhe und Loslassen in tiefer Dehnung. 3-5 Minuten werden Posen...