Yoga & Meditation

Yoga ist ein wunderbarer Weg, dem Körper Bewegung und Ruhe, Regeneration,
zugleich zu schenken.

In meinen Kursen steht an erster Stelle die Verbindung zum Körper und der Atmung und ich rege an, so oft wie möglich die Augen zu schließen. Das hilft unheimlich, in den Körper zu gehen, sich selbst zu spüren und die Gedanken loszulassen.

Ich ergänze meine Kurse durch manuelle Impulse in Form von Akupressur und Hilfestellungen.

Durch Yoga verbessert sich körperlich die Beweglichkeit und die Kraft, vor allem in der Körpermitte, und auch die Verdauungs- & Entgiftungstätigkeit.
Mental erleben wir eine tiefe Ruhe, die durch hohe Konzentration und tiefe Atmung kommt. Viele Schüler/innen berichten von besserem Schlaf und Laune :-)

Über meine Kurse und Workshops biete ich einen einfachen Weg, mich kennenzulernen, oder für Patient/innen eine tolle, kostengünstige Möglichkeit weiter mit mir in Kontakt zu bleiben und etwas für Körper & Seele zu tun.

Wise Woman Zyklisch leben, zyklisch bewegen
Frauenworkshop für Gesundheit, Fruchtbarkeit & Kinderwunsch
Hier & Jetzt Yogaraum, Lehnheimer Str. 9, Mücke
Samstag, 23.09.2023 - 14:30 - 17:30 Uhr - 40 €

Der Workshop beginnt mit einer öffnenden Kakaozeremonie. Wir trinken gemeinsam einen speziell zubereiteten Rohkakao, der die Sinne öffnet, und meditieren dazu. Im Anschluss an die Meditation gehen wir im Theorieteil den weiblichen Zyklus durch, wie er eigentlich verläuft, wie er sich verändert durch hormonelle Verhütung, hormonelle Disbalance, Schwangerschaft und wie ihr Euren Zyklus beobachten und tracken könnt für ein selbstbestimmtes Leben als Frau! Interessant auch für Frauen, die gerne die Pille / Spirale aus ihrem Leben verabschieden würden. 

Es gibt ganz ganz viele Hinweise von mir zum Support der einzelnen Phasen durch die Ernährung und Mikronährstoffe, aber auch welche Art von Bewegung / Sport empfohlen ist.

Danach fließen wir durch eine Yogaeinheit, widmen 10-15 Minuten jeder Zyklusphase, so dass ihr körperlich ein Gespür für die Energie bekommt. Abgeschlossen wird dieser Teil mit einer Einheit Hormonyoga zum Anregen der Drüsen, ideal bei jeglichen Disbalancen und Kinderwunsch.
Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Auch wenn kein aktueller Zyklus vorhanden ist, bleibt die zyklische Energie und wir können uns nach unserer Intuition und beispielsweise dem Mond richten.

Der Workshop kostet 40€ pro Person, inkl. Kakao und Workbook zum Ausdrucken.  *Auch Frauen ohne aktiven Zyklus können teilnehmen und profitieren.